豆茸白菜卷

豆茸白菜卷

工艺口味咸鲜味
川菜减肥瘦身便秘益智补脑美容养颜
大豆500克
白菜200克
15克
味精 2克
菜籽油 30克
蚕豆淀粉 10克

豆茸白菜卷的做法

1大豆磨制成豆茸蒸熟,加味精拌匀成馅;

2白菜叶入锅焯断生;

3白菜捞出漂凉搌干水分置于墩子上,一端放上豆茸卷成卷,改刀定于碗内;

4上笼蒸熟后取出,翻扣地圆盘中,挂上白汁即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 8
养颜 7

豆茸白菜卷制作提示

1豆茸应炒干水分;

2卷制时要卷紧,定碗时排列紧凑;

3应急火大气快速蒸制成菜,否则会上水,影响成菜形态美观。

豆茸白菜卷健康提示

1此菜含丰富的维生素和矿物质、钙和维生素C、锌的含量高于肉和蛋类,并含有较多的粗纤维和卵磷脂;

2能促进肠壁蠕动,增进食欲,且对大脑神经系统有营养保健作用。

豆茸白菜卷食谱营养

豆茸白菜卷食物相克

大豆
相克核桃 菠菜 洋葱 芹菜 虾皮 酸奶 猪蹄 猪里脊肉 猪血 猪肉 蛤蜊
宜搭茄子 小米 牛蹄筋 胡萝卜 香菜 鸡蛋 红枣 花生 玉米
白菜
相克黄瓜 兔肉 山竹 羊肝
宜搭猪肉 板栗 猪肝 红枣 山楂 蚕豆 豆腐 海带 豆腐皮 瘦猪肉 蛋黄 虾皮 奶酪 鲤鱼 牛肚 田螺 虾仁 冬瓜 鳜鱼 鸭肉 甜椒 牛肉

豆茸白菜卷相关菜谱

豆茸白菜卷营养成分

以上是豆茸白菜卷的介绍
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