口蘑扒鱼脯

口蘑扒鱼脯

工艺口味咸鲜味
鲁菜补虚养身益智补脑防癌抗癌青少年
鲆鱼200克
口蘑150克
青豆10克
鸡蛋清100克
火腿10克
大葱 3克
3克
8克
黄酒 6克
玉米淀粉 15克
香油 3克
炼制猪油 75克

口蘑扒鱼脯的做法

1鲆鱼肉洗净,剁成细泥,加清汤100克,精4克,黄酒3克,鸡蛋清,湿淀粉20克,熟猪油10克,香油2克,搅成鱼料子;

2火腿切成薄片,待用;

3葱、切细末备用;

4炒锅内加入熟猪油,小火烧至五成热时,用手勺分数次将鱼料子下油中,吊成0.6厘米厚的鱼脯,呈白色至熟时捞出控净油;

5汤锅内加清汤500毫升旺火烧开,将鱼脯下锅氽透,捞出控净水分;

6炒锅内留油中火烧至六成热时,用葱末爆锅,加黄酒3克一烹,随即放入清汤150克、精4克、口蘑青豆火腿、鱼片,改用小火煨透,去净浮油;

7用湿淀粉10克勾成熘芡,淋上香油,盛入盘内即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

口蘑扒鱼脯食谱营养

口蘑扒鱼脯食物相克

口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
鲆鱼
相克豆腐 柿子
宜搭胡萝卜 茼蒿
青豆
宜搭蘑菇
火腿
宜搭冬瓜

口蘑扒鱼脯相关菜谱

口蘑扒鱼脯营养成分

以上是口蘑扒鱼脯的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全