清汆丸子

清汆丸子

工艺口味咸鲜味
鲁菜补虚养身气血双补营养不良
瘦猪肉200克
虾米10克
菠菜50克
水发木耳25克
鸡蛋清25克
大葱 5克
5克
2克
黄酒 5克
味精 2克
鸡油 3克

清汆丸子的做法

1葱、均切末;

2瘦猪肉洗净剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清味精1克,黄酒3克、精、葱末、末,用筷子朝一个方向搅匀,随搅随加入清水,起黏性即可;

3木耳洗净一剖为二;

4菠菜用水洗净,在开水里烫一下,用冷水过凉,取出挤去水分,切成3.3厘米长的段;

5炒锅内加清汤100克置旺火上烧开,移至小火;

6将肉馅挤成直径1.3厘米的丸子,下入锅内,当丸子完全浮上汤面时打去浮沫,加味精1克、黄酒2克、菠菜、海米(虾米)烧开撇去浮沫,倒入汤碗内,淋上鸡油即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

清汆丸子食谱营养

清汆丸子食物相克

菠菜
相克牛奶 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 酸奶 韭菜 奶酪 豆腐 银耳 丝瓜 蜂蜜 带鱼 牛肉
宜搭魔芋 鸡蛋 冬瓜 茄子 羊肝 猪血 胡萝卜 白茅根 糙米 粉丝 花生 猪肝 海蜇 海带 牡蛎 香油
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 黄瓜 紫甘蓝 豆腐
瘦猪肉
宜搭莴笋 芋头 鹿茸 干贝 扇贝 白菜

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清汆丸子营养成分

以上是清汆丸子的介绍
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