花生豆奶

花生豆奶

工艺口味咸鲜味
快餐主食
生花生仁120克
豆浆200克
小麦面粉30克
3克
花生油 20克

花生豆奶的做法

1将花生仁炒熟,研磨成花生粉。

2炒锅内倒入花生油,烧热后放入面粉,炒松全微黄色时盛出。

3将炒好的面粉放入碗内,加入花生粉,拌和均匀,再慢慢地倒入豆浆,随倒随搅,搅成稀糊状。

4锅内倒入稀糊,用小火煮,边煮边用勺子搅,以免糊底,煮沸后改用小火煮10分钟左右,撒入少许精,搅匀即可,如果想制成花生甜奶,只需将精改用糖,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此花生豆奶鲜咸适口,营养丰富。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 6
减肥 5
养颜 7

花生豆奶食谱营养

花生豆奶食物相克

豆浆
相克鸡蛋 红糖 鹌鹑蛋 山竹 蜂蜜 药物
宜搭枸杞 莲子 核桃 花生 胡萝卜
小麦面粉
相克海螺 田螺

花生豆奶相关菜谱

花生豆奶营养成分

以上是花生豆奶的介绍
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