梅花里脊

梅花里脊

工艺油爆口味咸鲜味
私家菜滋阴贫血肾调养营养不良
猪里脊肉250克
豌豆苗200克
干银耳80克
炼制猪油 50克
香油 10克
料酒 15克
5克
白砂糖 2克
味精 3克
大葱 4克
4克
豌豆淀粉 20克
鸡蛋清 20克

梅花里脊的做法

1将葱、洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约45克,待用;将水发银耳去根摘净,掰成小瓣,洗净;豌豆苗择去老根留嫩尖,洗净备用。

2里脊肉切成0.2厘米厚的柳叶片,放碗内,加精少许,水淀粉30克,蛋清抓匀浆好。

3取小碗,放料酒、白糖、精适量、味精、高汤、水淀粉调成芡汁。

4旺火坐油勺,放猪油烧至三四成热,将里脊片下勺,拨散滑透,倒入漏勺控油;原勺留少许底油,烧热,末炝勺,倒回里脊片、银耳,烹入调味芡汁,迅速翻炒均匀,淋香油,装入平盘中间。

5净勺上旺火,加猪油20克烧热,放豌豆苗,加精少许,迅速煸炒至熟,出勺,围在里脊、银耳的周围即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感里脊滑嫩,咸鲜清淡适口,银耳似朵朵梅花,美观,佐酒,饭菜均宜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 4

梅花里脊制作提示

调料中的猪油大部分作炸肉片用,所以宜准备比实际用量多一些。

梅花里脊食谱营养

梅花里脊食物相克

猪里脊肉
相克菊花 鲫鱼 香菜 田螺 菠菜 黄豆 杏仁 鹌鹑 荞麦
宜搭芸豆 菜花 大蒜
豌豆苗
相克羊肉
宜搭
干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭山药 百合 苹果 鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 墨鱼 冰糖 猪腰 鹌鹑蛋 灵芝 薏米 莲子 枇杷 樱桃 哈密瓜 黑木耳 青鱼 荸荠 豆腐皮 猪肝

梅花里脊相关菜谱

梅花里脊营养成分

以上是梅花里脊的介绍
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