杨梅鱼球

杨梅鱼球

工艺口味咸鲜味
春季养生营养不良私家菜健脾开胃补虚养身
草鱼200克
肥膘肉50克
豌豆苗200克
鸡蛋清30克
火腿30克
黄酒 10克
葱汁 3克
姜汁 3克
4克
味精 3克
花生油 100克

杨梅鱼球的做法

1草鱼宰杀去鳞、骨、内脏,取鱼肉洗净(一般买鱼500克,可出鱼肉200克);

2将猪膘洗净,和鱼肉一起放在一大张鲜肉皮上,用二把刀排斩成细茸状,肉茸放入碗内,加葱姜汁黄酒、细味精鸡蛋清拌和上劲,成鱼胶子;

3火腿批切成像白砂糖那样均匀的细粒,放在大盘里摊开,再把搅匀的鱼胶子用手捏成似杨梅大的丸子,放入火腿粒里滚满表面一层,成为杨梅球毛坯;

4烧热锅放生油500克,烧至油四成热时,放杨梅毛坯,用中火炸约3分钟,至鱼丸胀大成熟,即可倒入漏勺,捞出装盆;

5原锅内留少许油约2匙,用大火烧热,先放少许细炝锅,再放绿叶菜,快速翻炒,加味精

6待菜变色,略显瘪软,即倒在笊篱上沥去汤水,围放在杨梅球四周。

食用中餐、晚餐

口感形状饱满、色白如杨梅、外松里嫩、鲜香可口,配以绿色菜,荤素相宜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

杨梅鱼球制作提示

1鱼胶子必须搅拌上劲,吃口才富有弹性;

2应力尽所能,将火腿肉批切成均匀的似白砂糖那样的细小颗粒,如此,成品才能形似杨梅;

3汆炸时用中火保持四成油温,在油中要用笊篱或菜勺不断地翻动,使之受热均匀。

4因制作中有油炸过程,所以要预备花生油500克,实耗约100克。

杨梅鱼球食谱营养

杨梅鱼球食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
草鱼
相克红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草 驴肉
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜
火腿
宜搭冬瓜

杨梅鱼球相关菜谱

杨梅鱼球营养成分

以上是杨梅鱼球的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全