黄龙石斑

黄龙石斑

工艺炸烹口味咸鲜味
私家菜补虚养身补气脾调养
豌豆苗250克
石斑鱼600克
蟹黄75克
蟹肉40克
大葱 10克
5克
6克
炼制猪油 15克
植物油 90克
黄酒 25克
味精 1克
豌豆淀粉 18克
胡椒粉 0克
酱油 2克

黄龙石斑的做法

1先将石斑用精5克擦匀身内外,放在垫有生葱的碟上,加放片,淋上猪油,随放入笼内蒸熟;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克;再将蟹黄用沸水浸至7成熟,滤去水分;用油10克起锅,将爆透的豆苗放在锅中,溅入绍酒10克,注入上汤50克,用精1克、味精调味,用湿淀粉5克打欠,加包尾油10克和匀,伴在蒸熟的石斑两边。

2烧锅放油60克,待油烧至6成热,溅在鱼上,将锅放回炉上,溅入绍酒15克,注入上汤300克,用湿淀粉30克打稀芡,放入蟹黄蟹肉,加上胡椒粉,包尾油10克和匀,淋匀在鱼上便成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 3

黄龙石斑食谱营养

黄龙石斑食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭

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黄龙石斑营养成分

以上是黄龙石斑的介绍
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