豉汁蒸银鲳

豉汁蒸银鲳

工艺清蒸口味咸鲜味
私家菜动脉硬化延缓衰老气血双补防癌抗癌
平鱼500克
猪板油50克
红尖椒10克
白皮大蒜10克
10克
大葱10克
豆豉 10克
酱油 10克
江米酒 10克
豌豆淀粉 3克
味精 3克
香油 3克
白砂糖 5克
胡椒粉 5克
植物油 20克
5克

豉汁蒸银鲳的做法

1白鲳鱼洗净后切成块状,用5克腌10分钟左右。

2猪膘油切0.5公分四方形的小丁。

3葱切珠花状;、蒜切碎末;红椒切小丁。

4将各香料(末、红椒丁、蒜末)一起加入调味料(酱油10克、高汤10克、米酒10克、淀粉3克、味精3克、香油3克、白糖5克、胡椒粉5克)中搅拌均匀,浇淋在腌好的鲳鱼上。

5将鲳鱼放入蒸笼中,用大火蒸10分钟后取出,撒上葱花,再浇淋20毫升150℃的滚油,再撒葱花提鲜即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 6

豉汁蒸银鲳制作提示

平鱼又称鲳鱼。

豉汁蒸银鲳食谱营养

豉汁蒸银鲳食物相克

白皮大蒜
相克草菇 芒果 鸡肉 大葱 蜂蜜 何首乌 鸭肉 鸡翅
宜搭 龙须菜 猪肉 生菜 洋葱 马齿苋 莴笋 武昌鱼 粳米 田螺 猪里脊肉 豇豆
红尖椒
相克苦瓜 胡萝卜 南瓜
宜搭娃娃菜 鳕鱼 空心菜 卷心菜 花菜 茄子
大葱
相克豆腐皮 芒果 豆腐丝 红枣 苦菊 大蒜 豆腐 豆腐干 腐竹 何首乌 蜂蜜
宜搭粳米 豆豉 羊肚 牛肉 猪血 芦荟 兔肉 蘑菇
平鱼
相克羊肉
宜搭青椒

相克兔肉 狗肉 牛肉
宜搭 黑米 白茅根 海蟹 牛腩 猕猴桃 石榴 慈姑 芥菜 豆腐 鳕鱼 鲈鱼

豉汁蒸银鲳相关菜谱

豉汁蒸银鲳营养成分

以上是豉汁蒸银鲳的介绍
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