三色芙蓉丸子

三色芙蓉丸子

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身学生膳食
鸡胸脯肉150克
鸡蛋清150克
肥膘肉50克
水发木耳10克
鸡蛋黄糕10克
小麦面粉10克
菠菜5克
冬笋10克
炼制猪油 50克
4克
大葱 5克
5克
味精 2克
胡椒粉 2克

三色芙蓉丸子的做法

1鸡脯肉剁成茸,然后加入鸡蛋清搅拌均匀,再加入剁好的肥膘肉和调料拌匀,捏成重约三克的丸子,随后入热水锅内氽熟,捞出,装碗内,之后加入高汤,上笼蒸片刻取出,扣入盘内;

2木耳泡发洗净;

3菠菜择洗干净;

4炒锅置火上,加入少量油,烧热后放入葱、煸炒,然后加入高汤烧制,再加入木耳,菠菜,黄蛋糕,精胡椒粉味精,最后用粉面勾成薄芡,起锅浇在丸子上即成。

食用中餐、晚餐

口感色白鲜嫩,松软。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

三色芙蓉丸子食谱营养

三色芙蓉丸子食物相克

菠菜
相克牛奶 韭菜 豆腐 蜂蜜 奶酪 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭茄子 冬瓜 粉丝 鸡蛋 羊肝 猪血 白茅根 糙米 猪肝 花生 魔芋 胡萝卜 香油 海带 海蜇 牡蛎
鸡胸脯肉
相克菊花 糯米 芝麻 李子 红薯
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
小麦面粉
相克田螺 海螺

三色芙蓉丸子相关菜谱

三色芙蓉丸子营养成分

以上是三色芙蓉丸子的介绍
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