菜心扒光鸭

菜心扒光鸭

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良老人学龄期儿童
油菜心400克
250克
芝麻10克
老抽 5克
玉米淀粉 15克
料酒 15克
胡椒粉 1克
味精 3克
白砂糖 3克
5克
花生油 100克

菜心扒光鸭的做法

1切去翼、嘴及“尾臊”,在背用刀划个“十”字形切口;

2老抽,放进温度120摄氏度的油锅中炸至身呈大红色;

3然后将红煲至八成熟,取起拆骨;

4放回原汁回热,倾出原汁将覆碟中(肚向上),放回头颈;

5把芥菜心滚煨过,吸干水;

6花生油起锅,下菜心,溅入绍酒、芡汤,加湿淀粉拌匀;

7再加包尾油,拌匀取起,围于边;

8花生油起锅,倒入汁、淡二汤,调入味精、精、白糖、胡椒粉等味料;

9再加剩下的老抽、湿淀粉、麻油和包尾油拌匀,取起,围于边。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

菜心扒光鸭制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克,淡二汤约75克。

菜心扒光鸭食谱营养

菜心扒光鸭食物相克

芝麻
相克鸡肉 鸡腿 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭海带 核桃 香蕉 山药 枸杞子 杏仁 桑葚

宜搭茶树菇 灵芝

菜心扒光鸭相关菜谱

菜心扒光鸭营养成分

以上是菜心扒光鸭的介绍
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