瓤竹荪

瓤竹荪

工艺粉蒸口味咸鲜味
京菜补虚养身营养不良
肥膘肉300克
干竹荪500克
鸡胸脯肉100克
鸡蛋清60克
豌豆淀粉50克
3克
黄酒 15克
味精 2克
胡椒粉 1克
鸡油 10克

瓤竹荪的做法

1干竹荪放在开水里约泡15分钟;泡发后洗净,放入开水锅里焯一下,捞出用凉水过凉,挤去水。切去竹荪上端有网状物的1小节和下端根部,然后用剪刀将竹荪划开,成为约长6.6厘米、宽5厘米的大片。

2将猪肥膘肉和鸡脯肉分别砸成细泥。在鸡泥中加入绍酒(10克)和凉鸡汤(5克),调成稠糊,再放入鸡蛋清(45克)搅匀。然后,掺入肉泥、精(2克)、味精(1克)和胡椒粉,向一个方向搅打,使鸡泥和肉泥充分融合,最后加入干淀粉(30克)搅匀。另将鸡蛋清(15克)和干淀粉(15克)放在一起,调成蛋清糊。

3将处理好的竹荪(里朝上)铺下,用净布搌干水。先抹上一层蛋清糊,再将搅好的肉泥糊分别平摊在每个竹荪上,抹匀后放在盘内,上屉蒸五分钟,取出晾凉,用刀切成宽1.65厘米的段,再把每段(有竹蒸的一面朝下),整齐地码在碗里,加入鸡汤(100克)蒸6分钟取出。将原汤滗在汤勺里,竹荪翻扣在盘里。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

瓤竹荪制作提示

本品最好使用鸡汤200克,口感更好。

瓤竹荪食谱营养

瓤竹荪食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米
干竹荪
宜搭百合 鸡腿菇

瓤竹荪相关菜谱

瓤竹荪营养成分

以上是瓤竹荪的介绍
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