香菇烧淡菜

香菇烧淡菜

工艺锅烧口味咸鲜味
特色菜高血压孕早期
海虹300克
鲜香菇75克
竹笋75克
料酒 5克
1克
酱油 3克
味精 1克
豌豆淀粉 5克
炼制猪油 15克

香菇烧淡菜的做法

1淡菜用温水洗净后放碗内;

2加入高汤,上笼蒸透;

3去杂质及硬筋;

4香菇用水泡发去蒂洗净切片;

5竹笋去硬壳洗净切片;

6淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;

7锅内加入高汤、酱油味精、淡菜、香菇片、笋片,中火烧约5分钟;

8最后以湿淀粉勾芡收汁即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜滑爽嫩,醇香宜人。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 5
养颜 2

香菇烧淡菜制作提示

炖鸡汤时,加入淡菜或黑木耳,不仅增加营养,而且使汤汁更加鲜美。

香菇烧淡菜健康提示

本菜含有较丰富的植物蛋白、钙、磷、维生素B2、尼克酸。

香菇烧淡菜食谱营养

香菇烧淡菜食物相克

竹笋
相克羊肝 羊肉 红糖 猪小排 糖浆 豆腐
宜搭木耳 海参 鲍鱼 猪腰 莴笋 苦瓜 圆白菜 鸡肉
鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭荸荠 木耳菜 武昌鱼 毛豆 薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 豆腐 芹菜 油菜 牛腩 牛肉 草鱼 花菜 猪肉 扁豆 鲤鱼 带鱼 鸡腿 鳕鱼 胡萝卜 莴笋

香菇烧淡菜相关菜谱

香菇烧淡菜营养成分

以上是香菇烧淡菜的介绍
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