锅烧肘子

锅烧肘子

工艺锅烧口味炸烧味
鲁菜
猪肘500克
豌豆淀粉100克
鸡蛋50克
花椒粉 3克
料酒 10克
酱油 50克
3克
植物油 100克

锅烧肘子的做法

1将肘子放入水锅内,用旺火煮透,取出洗净晾凉,切成大片,皮面朝下摆入碗内;

2再加入酱油料酒、葱段姜片,腌渍后,放屉中蒸1小时左右;

3用湿淀粉,鸡蛋、精料酒酱油调成糊;

4将蛋糊一半糊摊平盘内,把肘子片摆上,保持肘子原形,将剩下的朝肘子表面抹平;

5把净锅放旺火上,加大锅油,烧至七成热时,将肘子保持原形推入油锅内炸,使其外壳炸硬时,用手铲托起肘子,慢火炸熟,翻过后,用铁筷子戳几个小孔,至炸透后,捞出控净油;

6沥油后的肘子改刀摆在盘内,花椒面撒上;

7大葱段、甜面酱、荷叶饼同时上桌佐食。

食用中餐、晚餐

口感外焦肉嫩,表皮黄色,肉香可口。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 5
减肥 0
养颜 0

锅烧肘子制作提示

1煮肘子时要先将外皮用刀刮干净,不要带毛;

2炸制时要用手勺轻轻推动,使其火候均匀;

3炸好改刀时最好能保持肘子的圆形,或者改摆成马鞍形;

4因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

锅烧肘子食谱营养

锅烧肘子食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉

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锅烧肘子营养成分

以上是锅烧肘子的介绍
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