冰糖芙蓉羹
冰糖芙蓉羹
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
滋阴
补虚养身
营养不良
美容养颜
食材
干银耳
25克
葡萄干
50克
杏脯
50克
调料
冰糖
50克
玉米淀粉
4克
冰糖芙蓉羹
的做法
1
将
葡萄干
、银耳摘洗干净；
2
坐锅点火放水，水开后放入
葡萄干
、
杏脯
、银耳、
冰糖
，开锅后用水淀粉勾薄芡。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
6
冰糖芙蓉羹
食谱营养
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
葡萄干
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾 …
杏脯
1、果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择甜味剂代替果脯蜜饯产 …
冰糖芙蓉羹
食物相克
干银耳
相克
：
菠菜
白萝卜
宜搭
：
薏米
鸭蛋
鸡蛋
猪肉
枸杞子
菊花
冰糖
山药
百合
苹果
猪腰
墨鱼
鹌鹑蛋
青鱼
莲子
枇杷
哈密瓜
樱桃
梨
灵芝
黑木耳
荸荠
豆腐皮
猪肝
冰糖芙蓉羹
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百花芙蓉
银耳烧鸡
冰糖芙蓉羹
营养成分
能量
597.3
千卡
蛋白质
4.2
克
脂肪
0.85
克
碳水化合物
152.58
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
9.3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
80.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
482.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.67
毫克
钙
81.22
毫克
磷
149.25
毫克
钾
1028.32
毫克
钠
138.33
毫克
碘
0
微克
镁
43.24
毫克
铁
8.84
毫克
锌
1.24
毫克
硒
2.98
微克
铜
0.41
毫克
锰
0.3
毫克
以上是冰糖芙蓉羹的介绍
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