甜拌菜心
甜拌菜心
工艺
拌
口味
甜味
类别
利尿
家常菜
清热解毒
便秘
食材
白菜
300克
胡萝卜
100克
调料
芝麻酱
5克
白砂糖
10克
香油
3克
醋
2克
甜拌菜心
的做法
1
将
白菜
心、
胡萝卜
分别洗净，切成细丝，放入盘内；
2
把
芝麻酱
用
香油
调开，浇在
白菜
丝上；
3
撒入白糖，加点
醋
，拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
0
养颜
0
甜拌菜心
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
甜拌菜心
食物相克
胡萝卜
相克
：
柠檬
白萝卜
苹果
醋
山楂
茄子
猕猴桃
茼蒿
杏
山药
西红柿
白酒
水萝卜
红枣
柚子
木瓜
辣椒
宜搭
：
香菜
香菇
黄豆
西瓜
豆浆
莴笋
西兰花
绿豆芽
蜂蜜
菠菜
大米
鳕鱼
鲈鱼
草鱼
卷心菜
比目鱼
狗肉
白菜
相克
：
兔肉
黄瓜
山竹
羊肝
宜搭
：
蚕豆
豆腐
鲤鱼
山楂
红枣
板栗
冬瓜
猪肉
虾皮
虾仁
海带
田螺
猪肝
牛肉
牛肚
鸭肉
甜椒
豆腐皮
瘦猪肉
蛋黄
鳜鱼
奶酪
甜拌菜心
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水煮肉片
炝白菜
炝莴苣腐竹
甜拌菜心
营养成分
能量
186.46
千卡
蛋白质
6.5
克
脂肪
6.13
克
碳水化合物
29.63
克
叶酸
60.36
微克
膳食纤维
3.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
748.85
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
106
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.54
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4495
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.72
毫克
钙
242.84
毫克
磷
154.02
毫克
钾
214.62
毫克
钠
251.12
毫克
碘
0
微克
镁
59.46
毫克
铁
5.8
毫克
锌
1.61
毫克
硒
2.39
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.84
毫克
以上是甜拌菜心的介绍
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