1将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙；
2冰糖捣碎；
3将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸；
4用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。
食用早餐、中餐、晚餐
制首乌属于何首乌的一种。