牛奶扒白菜心

牛奶扒白菜心

工艺口味甜味
清真菜清热解毒骨质疏松青少年更年期
白菜1000克
牛奶350克
白砂糖 25克
味精 2克
香油 10克
蚕豆淀粉 20克

牛奶扒白菜心的做法

1菜洗净去叶部半截,留叶至头部三寸长,如较大棵,可切与两边;

2起油锅,放下菜炒熟,随即盛出;

3原锅加油及素汤,下盐、味精、白糖调味,煮滚;

4用豆粉水勾芡,使成糊状,即将淡奶倒下拌匀,先舀出一半;

5将煮熟白菜放锅中,与奶汁拌合略煮;

6取出白菜,整齐摆放菜碟中,然后将预先盛起之一半奶汁倒在菜面上。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

牛奶扒白菜心食谱营养

牛奶扒白菜心食物相克

牛奶
相克猕猴桃 苋菜 韭菜 菠菜 香椿 红糖 番茄酱 巧克力 菠萝 菜花 西兰花 空心菜 柠檬 雪莲果 金针菇 红枣 木耳菜 果汁 橘子 乌鳢
宜搭草莓 火龙果 木瓜 蜂蜜 香蕉 杏仁 燕麦 黑米 紫米 带鱼 粳米 阿胶 黑豆 牡蛎 红薯
白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭板栗 红枣 山楂 猪肉 虾仁 海带 田螺 猪肝 虾皮 牛肚 豆腐皮 牛肉 鲤鱼 瘦猪肉 甜椒 冬瓜 蚕豆 豆腐 蛋黄 鳜鱼 奶酪 鸭肉

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牛奶扒白菜心营养成分

以上是牛奶扒白菜心的介绍
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