炒八宝饭

炒八宝饭

工艺口味甜味
沪菜甜品点心滋阴营养不良
糯米200克
莲子10克
黄瓜10克
桂圆10克
梅子10克
蜜枣10克
白砂糖 150克
炼制猪油 100克
玉米淀粉 10克
桂花 3克

炒八宝饭的做法

1糯米淘洗干净,放入清水中浸1-2小时后盛入容器略洒一些水,上笼蒸30分钟至熟。

2锅内放猪油,水(如喜欢吃稀一点可略多加一点水),白糖,待糖溶化后,下湿淀粉勾薄芡,再将糯米饭倒入炒透,最后放莲心,青梅,绿瓜丝,蜜枣桂圆肉,桂花,拌匀盛起即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感软糯爽滑,甜而入味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 5
养颜 6

炒八宝饭食谱营养

炒八宝饭食物相克

黄瓜
相克大白菜 菠菜 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 香菜 菜花 白萝卜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 芹菜 花生 柚子 樱桃 火龙果 樱桃番茄 猕猴桃 草莓 干辣椒 青椒 红枣 芥蓝 娃娃菜 哈密瓜
宜搭 蜂蜜 木耳菜 豆腐 苹果 土豆 绿豆芽 鱿鱼 虾米 墨鱼 黑木耳
糯米
相克鸡翅 鸡肉 鸡胸脯肉
宜搭香瓜 桑葚 葡萄 鸭肉 赤小豆 乌鸡 莲藕 兔肉 鲜枣 椰子
莲子
相克猪肚
宜搭银杏 南瓜 腰果 花生 木瓜 山药 红薯 白果 豆浆 枸杞子 桂圆 黑米 榛子 红枣 银耳 百合 荸荠
桂圆
宜搭松子 莲子 灵芝 枸杞子 小米 当归 大米 鸡蛋 甲鱼 百合 鹌鹑 绿茶 橘子

炒八宝饭相关菜谱

炒八宝饭营养成分

以上是炒八宝饭的介绍
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