甘蓝汁
甘蓝汁
工艺
其他
口味
甜味
类别
防癌抗癌
饮料
清热去火
脾调养
夏季养生
食材
圆白菜
300克
调料
白砂糖
15克
甘蓝汁
的做法
1
将甘蓝洗净后再用冷开水冲洗,稍晾干;
2
将其榨汁约150毫升。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日饮甘蓝汁二三次,每次50毫升,连用半个月。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
甘蓝汁
健康提示
本品适于时有胃痛患者饮用。
甘蓝汁
食谱营养
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
甘蓝汁
食物相克
圆白菜
相克
:
黄瓜
肝脏
宜搭
:
竹笋
青椒
西红柿
猪肉
辣椒
白萝卜
胡萝卜
樱桃番茄
木耳
紫菜
甘蓝汁
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甘蓝汁
营养成分
能量
126
千卡
蛋白质
4.5
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
28.78
克
叶酸
62.7
微克
膳食纤维
3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
36
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
120
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
210
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.2
毫克
钙
150
毫克
磷
79.2
毫克
钾
372.75
毫克
钠
81.66
毫克
碘
0
微克
镁
36.45
毫克
铁
1.89
毫克
锌
0.76
毫克
硒
2.88
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.55
毫克
以上是甘蓝汁的介绍
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