蒜香圆白菜
蒜香圆白菜
工艺
炒
口味
蒜香味
类别
家常菜
单身食谱
健脾开胃
便秘
减肥瘦身
食材
圆白菜
300克
调料
盐
3克
老抽
5克
味精
2克
白皮大蒜
20克
干红尖椒
20克
植物油
40克
蒜香圆白菜
的做法
1
蒜切片;干辣椒切段;鲜嫩
圆白菜
切块;
2
炒锅放
植物油
烧热,放蒜片、干辣椒段稍炒,待干辣椒呈紫红色,放入
圆白菜
块迅速翻炒,烹入
盐
、
老抽
翻炒均匀,再撒上
味精
炒匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
5
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
5
养颜
0
蒜香圆白菜
食谱营养
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
蒜香圆白菜
食物相克
圆白菜
相克
:
黄瓜
肝脏
宜搭
:
竹笋
青椒
西红柿
猪肉
辣椒
白萝卜
胡萝卜
樱桃番茄
木耳
紫菜
蒜香圆白菜
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蒜香圆白菜
营养成分
能量
145.41
千卡
蛋白质
9.6
克
脂肪
3.06
克
碳水化合物
31.58
克
叶酸
64.52
微克
膳食纤维
11.56
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
37
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
121.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.47
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
216
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.65
毫克
钙
161.21
毫克
磷
169.83
毫克
钾
672.6
毫克
钠
1774.37
毫克
碘
0.14
微克
镁
68.8
毫克
铁
3.6
毫克
锌
2.61
毫克
硒
3.64
微克
铜
0.31
毫克
锰
2.99
毫克
以上是蒜香圆白菜的介绍
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