冰花马蹄
冰花马蹄
工艺
溜
口味
甜味
类别
学龄期儿童
学龄前儿童
防癌抗癌
甜品点心
食材
荸荠
200克
蜜枣
50克
樱桃
100克
调料
桂花酱
35克
白砂糖
20克
玉米淀粉
10克
冰花马蹄
的做法
1
锅内加水,把洗净去皮加工好的马蹄焯透装盘;
2
锅内加水,下
蜜枣
和红、绿
樱桃
及
桂花酱
、水淀粉勾芡,浇在马蹄上即可。
食用
中餐、晚餐
口感
色泽艳丽,口味香甜。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
冰花马蹄
食谱营养
荸荠
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨 …
蜜枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
樱桃
1、樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治 …
冰花马蹄
食物相克
荸荠
相克
:
牡蛎
宜搭
:
杨梅
核桃
莲子
柠檬
木耳
香菇
海蜇
银耳
荷叶
樱桃
相克
:
黄瓜
草莓
牛肝
宜搭
:
银耳
蜂蜜
冰花马蹄
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六味鱼豆花
六珍豆花
炸大肉扁丸子
芥菜黄鱼卷
冰花马蹄
营养成分
能量
439
千卡
蛋白质
4.27
克
脂肪
0.71
克
碳水化合物
109.28
克
叶酸
9.9
微克
膳食纤维
5.41
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
41
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
51.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
250
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.31
毫克
钙
54.3
毫克
磷
130.1
毫克
钾
987.8
毫克
钠
52.66
毫克
碘
0
微克
镁
46.7
毫克
铁
3.87
毫克
锌
1.06
毫克
硒
2.18
微克
铜
0.29
毫克
锰
0.41
毫克
以上是冰花马蹄的介绍
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