蜜汁牛蒡
蜜汁牛蒡
工艺
煮
口味
甜味
类别
私家菜
清热解毒
感冒
头痛
咳喘
食材
牛蒡根
250克
胡萝卜
50克
调料
植物油
15克
酱油
3克
芝麻
5克
盐
2克
蜂蜜
10克
白皮大蒜
5克
蜜汁牛蒡
的做法
1
将牛蒡去皮洗净切细，
胡萝卜
洗净切丝；
2
炒锅注油烧热，下入蒜末爆香，放入
胡萝卜
丝、牛蒡丝略炒，加少许水、
酱油
、精
盐
煮15分钟，淋入
蜂蜜
，撒入
芝麻
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
蜜汁牛蒡
食谱营养
牛蒡根
牛蒡根为菊科植物牛蒡的根。牛蒡二年生草本，生于沟谷林边，山野路旁；有栽培。分布于黑 …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
蜜汁牛蒡
食物相克
胡萝卜
相克
：
白萝卜
辣椒
山药
西红柿
水萝卜
白酒
山楂
醋
杏
柠檬
苹果
红枣
木瓜
柚子
茼蒿
猕猴桃
茄子
宜搭
：
狗肉
蜂蜜
豆浆
香菇
绿豆芽
黄豆
大米
西兰花
西瓜
比目鱼
莴笋
草鱼
卷心菜
香菜
菠菜
鳕鱼
鲈鱼
蜜汁牛蒡
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蜜汁牛蒡
营养成分
能量
84.64
千卡
蛋白质
1.85
克
脂肪
2.28
克
碳水化合物
15.22
克
叶酸
10.96
微克
膳食纤维
1.1
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
344.25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.17
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2066.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.58
毫克
钙
51.77
毫克
磷
51.42
毫克
钾
136.59
毫克
钠
997.25
毫克
碘
0.07
微克
镁
23.07
毫克
铁
1.64
毫克
锌
0.45
毫克
硒
0.75
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.24
毫克
以上是蜜汁牛蒡的介绍
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