冰糖

冰糖菜谱第17页

白果莲子粥
煮菜 清香味
夏季养生 快餐主食
食材 干白果 莲子 燕麦片 芡实米 桂圆肉 干枣
苦瓜粥
煮菜 原本味
清热去火 清热解毒 明目 防暑 糖尿病
食材 苦瓜 粳米
木耳粥
煮菜 原本味
滋阴 肺调养 咳喘 高血压 便秘
食材 粳米 干木耳 干枣
软酥鲫鱼
煨菜 酸甜味
湘菜 私家菜 健脾开胃 营养不良 通乳
食材 鲫鱼
酸奶银耳水果羹
拌菜 酸甜味
甜品点心 减肥瘦身 美容养颜 滋阴 营养不良
食材 酸奶 猕猴桃 干银耳 木瓜 苹果 梨
话梅三文鱼
拌菜 话梅味
清真菜 健脾开胃 补虚养身 益智补脑 高血压 高脂血症
食材 鲑鱼 柠檬
酱鸡蛋
酱菜 五香味
私家菜 滋阴 益智补脑 补血 青少年
食材 鸡蛋
五香卤肉
卤菜 五香味
私家菜 滋阴 贫血 健脾开胃
食材 猪肉
卤水花生米
卤菜 五香味
私家菜 益智补脑 便秘 防癌抗癌 延缓衰老
食材 生花生仁 大葱 白皮大蒜
卤味鹌鹑蛋
卤菜 五香味
私家菜 美容养颜 乳母 贫血
食材 鹌鹑蛋 大葱 红尖椒
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