冬笋拌油菜

冬笋拌油菜

工艺口味咸鲜味
私家菜美容养颜明目便秘防癌抗癌
油菜400克
冬笋50克
花椒 5克
大葱 5克
5克
3克
大豆油 10克
味精 2克

冬笋拌油菜的做法

1冬笋洗净后切成小菱形片;油菜掰开去根及叶,洗净后斜刀切成薄片;大葱去根洗净切成丝;洗净去皮切成丝。

2冬笋油菜片一起放入沸水锅中焯熟,捞入凉开水内过凉,沥干水分;花椒粒放入烧热的油锅内炸出香味后捞去花椒粒,成花椒油。

3冬笋油菜片同放一盆内,加入葱丝和丝,浇入花椒油闷片刻,撒入精味精,拌匀装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感绿白清爽,鲜嫩咸香。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 7
养颜 7

冬笋拌油菜食谱营养

冬笋拌油菜食物相克

油菜
相克黄瓜 南瓜 山药
宜搭香菇 金针菇 豆腐 粳米 猪肝 鸡肉 鸡爪 虾仁
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

冬笋拌油菜相关菜谱

冬笋拌油菜营养成分

以上是冬笋拌油菜的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全