鱼烧豆腐

鱼烧豆腐

工艺口味本味咸鲜味
绍兴菜补虚养身营养不良
塘鳢鱼750克
南豆腐500克
冬笋50克
干香菇5克
蚕豆淀粉13克
甜面酱 10克
酱油 50克
味精 2克
胡椒粉 1克
小葱 15克
黄酒 25克
炼制猪油 40克

鱼烧豆腐的做法

1塘鳢鱼去鳞、鳃、内脏,剖洗干净,切除鱼嘴和鳍,斩齐鱼尾,在背肉的两面各斜剞2 刀;

2豆腐切成长1.5 厘米、宽1 厘米、厚0.3 厘米的块,在沸水锅中焯二下,去掉豆腐腥味,沥干水;

3熟笋切成长4 厘米、宽2 厘米的薄片;

4水发香菇大的对切开;

5炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热, 把鱼排齐落锅,两面稍剪,加入黄酒酱油甜面酱、清汤250毫升,随即把豆腐放入锅的一边,放入笋片、冬菇,盖上锅盖,用中火烧透;

6再放入味精,旋转几下炒锅,用调稀的湿淀粉勾芡,加葱段,淋上熟猪油15 克起锅;

7盛盘时将一少半的豆腐垫底,鱼平放在豆腐上,然后将余下的豆腐盖在鱼上,撒上胡椒粉,即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

鱼烧豆腐制作提示

1选用春节前后的河塘鱼;

2鱼入锅前,用黄酒、盐擦鱼身最好。

鱼烧豆腐食谱营养

鱼烧豆腐食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
干香菇
宜搭四季豆

鱼烧豆腐相关菜谱

鱼烧豆腐营养成分

以上是鱼烧豆腐的介绍
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