蒜味马齿菜
蒜味马齿菜
工艺
炒
口味
蒜香味
类别
私家菜
清热解毒
利尿
食材
马齿苋
300克
调料
植物油
20克
香油
5克
盐
3克
鸡精
2克
白皮大蒜
10克
蒜味马齿菜
的做法
1
将
马齿苋
去根洗净控水；
2
炒锅注油烧热，下入蒜末爆香，放入
马齿苋
煸炒，加入精
盐
、
鸡精
炒匀，淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
蒜味马齿菜
食谱营养
马齿苋
1、清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2、消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3、马齿苋含 …
蒜味马齿菜
食物相克
马齿苋
相克
：
黄瓜
宜搭
：
黄花菜
大蒜
猪大肠
绿豆
梅头肉
蒜味马齿菜
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蒜味马齿菜
营养成分
能量
400.4
千卡
蛋白质
7.56
克
脂肪
6.56
克
碳水化合物
15.12
克
叶酸
0.32
微克
膳食纤维
2.22
克
胆固醇
0.1
毫克
维生素A
1116.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
69.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6693
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.17
毫克
钙
259.72
毫克
磷
181.02
毫克
钾
32.38
毫克
钠
1558.59
毫克
碘
15.33
微克
镁
2.2
毫克
铁
4.68
毫克
锌
0.11
毫克
硒
0.37
微克
铜
0.03
毫克
锰
0.04
毫克
以上是蒜味马齿菜的介绍
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