椒拌土豆
椒拌土豆
工艺
拌
口味
红油味
类别
私家菜
健脾开胃
减肥瘦身
美容养颜
延缓衰老
食材
土豆
400克
柿子椒
50克
调料
辣椒油
20克
白砂糖
10克
香油
10克
醋
10克
盐
3克
味精
2克
椒拌土豆
的做法
土豆
去皮与去蒂和籽的鲜
柿子椒
分别洗净后切成丝,投入沸水锅中焯熟,取出沥干水分后放入盆中,加入精
盐
、白糖、白
醋
、
味精
、
辣椒油
和
香油
,拌匀装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
色彩鲜艳,味酸甜辣。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
7
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
8
养颜
7
椒拌土豆
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
椒拌土豆
食物相克
土豆
相克
:
柿子
香蕉
香雀
石榴
西红柿
樱桃番茄
螃蟹
宜搭
:
豇豆
黄瓜
醋
牛肉
牛腩
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
猪血
白菜
空心菜
椒拌土豆
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椒拌土豆
营养成分
能量
642.26
千卡
蛋白质
11.91
克
脂肪
30.9
克
碳水化合物
84.13
克
叶酸
85.99
微克
膳食纤维
5.45
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
18.1
微克
维生素B6
1.14
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
121
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.99
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
108
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.41
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.34
毫克
钙
34.36
毫克
磷
194.48
毫克
钾
1424.1
毫克
钠
1392.41
毫克
碘
4.8
微克
镁
97.8
毫克
铁
2.33
毫克
锌
1.36
毫克
硒
2.36
微克
铜
0.37
毫克
锰
0.73
毫克
以上是椒拌土豆的介绍
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