白炖蚌肉

白炖蚌肉

工艺口味咸鲜味
家常菜高脂血症动脉硬化糖尿病滋阴
河蚌250克
瘦猪肉250克
冬笋100克
料酒 20克
大葱 16克
7克
4克
酱油 15克
香油 10克

白炖蚌肉的做法

1将蚌肉去掉泥肠,洗净后放在案板上;

2用刀背将蚌边缘上的一块硬肉拍松(烧时易于成熟),投在开水锅中焯烫半个小时左右,捞出控水;

3猪肉刷洗干净,切成2厘米见方的块;

4冬笋去皮,切成滚刀块;

5将油放在碟内,加香油调匀;

6将锅架在火上,放水和猪肉块烧开,撇去浮沫;

7加入葱段、片、料酒,再烧开后加盖,改用小火炖至猪肉半酥烂;

8即将蚌肉、冬笋下入同烧,一见开起即倒在砂锅内,改用小火炖20~30分钟;

9炖至蚌肉、猪肉煮已酥烂,放入调好口味,再炖片刻,即可连锅和酱油碟同时上桌,食时蘸酱油

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤鲜,肉酥,醇香,味浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

白炖蚌肉食谱营养

白炖蚌肉食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝 鹿茸

白炖蚌肉相关菜谱

白炖蚌肉营养成分

以上是白炖蚌肉的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全