海带柠檬汁
海带柠檬汁
工艺
其他
口味
果汁味
类别
清热去火
夏季养生
水肿
食材
鲜海带
200克
柠檬
100克
调料
海带柠檬汁
的做法
1
海带用水洗净,放入冷水中浸泡4小时,切成丝;
2
柠檬
去皮,果肉切块;
3
将海带丝和
柠檬
块放入榨汁机中,加入凉开水80毫升后搅打成汁;
4
倒入杯中即可直接饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
6
海带柠檬汁
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
柠檬
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好 …
海带柠檬汁
食物相克
鲜海带
相克
:
白酒
葡萄
柿子
薏米
猪血
甘草
宜搭
:
白菜
圆生菜
豆腐
生菜
紫菜
菠菜
冬瓜
丝瓜
黑芝麻
芝麻
排骨
干贝
木耳
油豆腐
柠檬
相克
:
山楂
胡萝卜
牛奶
橘子
宜搭
:
马蹄
蜂蜜
三文鱼
鸡肉
海带柠檬汁
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海带柠檬汁
营养成分
能量
213
千卡
蛋白质
3.9
克
脂肪
16.2
克
碳水化合物
36.8
克
叶酸
3.2
微克
膳食纤维
23.9
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
134
微克
维生素B6
0.14
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
804
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.8
毫克
钙
503
毫克
磷
76
毫克
钾
297
毫克
钠
5024.5
毫克
碘
1846
微克
镁
129
毫克
铁
5.4
毫克
锌
10.51
毫克
硒
1.5
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.11
毫克
以上是海带柠檬汁的介绍
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