拌三丁

拌三丁

工艺口味香辣味
私家菜孕妇补虚养身壮腰健肾祛痰
干贝100克
水浸海参100克
海虾200克
大葱 5克
3克
味精 2克
料酒 8克
白砂糖 5克
胡椒粉 2克
5克
干红尖椒 5克
胡麻油 3克
香油 5克
大葱 5克

拌三丁的做法

1将葱去根洗净切成葱花;洗净去皮切成丝;辣椒洗净去蒂和籽切成丝,备用;干贝放碗内加黄酒及少许清水,上笼蒸至酥烂取出;刺参刮洗干净,切成干贝大的丁,入沸水中氽熟捞出;海虾投入水锅内煮至色红肉熟时捞出,稍冷后剥去头、壳,虾肉切丁。

2上述三丁同放盘内,加精味精、白糖、胡椒粉香油拌均匀,撒上丝、辣椒丝,炒锅内倒入花椒油烧热,浇在丝、辣椒丝上面,稍拌后撒上葱花即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜嫩美味,香辣适口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

拌三丁制作提示

刺参就是海参。

拌三丁食谱营养

拌三丁食物相克

海虾
相克西瓜
干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋

拌三丁相关菜谱

拌三丁营养成分

以上是拌三丁的介绍
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