冬虫夏草炖圆肉
冬虫夏草炖圆肉
工艺
隔水炖
口味
原本味
类别
补阳
补虚养身
肾调养
补血
食材
冬虫夏草
6克
桂圆
10克
枸杞子
6克
调料
冬虫夏草炖圆肉
的做法
1
把
冬虫夏草
、
桂圆
肉、
枸杞子
放入水中,逐一清洗干净。
2
将
冬虫夏草
、
桂圆
肉、
枸杞子
置碗内,加入清水适量,隔水炖约半小时即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
冬虫夏草炖圆肉
健康提示
补虚劳,壮肾阳。
冬虫夏草炖圆肉
食谱营养
冬虫夏草
冬虫夏草为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫蝙蝠蛾幼虫上的子座及幼虫尸体的复合 …
桂圆
1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2、研究发现,桂圆对 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
冬虫夏草炖圆肉
食物相克
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
桂圆
桑葚
甲鱼
红枣
兔肉
黄精
山楂
莲子
芝麻
覆盆子
豆浆
牛膝
锁阳
菟丝子
决明子
红参
银耳
蚕豆
鲫鱼
百合
菊花
葡萄
西兰花
海参
虾
牛鞭
苹果
火龙果
牛肉
冬虫夏草
相克
:
白萝卜
宜搭
:
人参
乌鸡
牛鞭
桂圆
宜搭
:
枸杞子
小米
大米
莲子
松子
灵芝
当归
鹌鹑
百合
甲鱼
鸡蛋
绿茶
橘子
冬虫夏草炖圆肉
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冬虫夏草炖圆肉
营养成分
能量
40.1
千卡
蛋白质
2.21
克
脂肪
0.38
克
碳水化合物
9.2
克
叶酸
2
微克
膳食纤维
2.26
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
97.8
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.11
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
587
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
2
微克
烟酸
0.57
毫克
钙
16.02
毫克
磷
21.24
毫克
钾
86.54
毫克
钠
31.36
毫克
碘
0
微克
镁
11.8
毫克
铁
4.33
毫克
锌
0.42
毫克
硒
0.96
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.11
毫克
以上是冬虫夏草炖圆肉的介绍
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