桃仁煮墨鱼
桃仁煮墨鱼
工艺
煮
口味
原本味
类别
前列腺疾病
活血化瘀
补血
肾调养
食材
墨鱼
200克
桃仁
6克
调料
桃仁煮墨鱼
的做法
1
先将
墨鱼
去骨皮洗净;
2
黑鱼与
桃仁
同煮,鱼熟后去汤。
食用
食鱼肉,当早餐食用。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
桃仁煮墨鱼
健康提示
本品有活血祛瘀之功效,适于慢性前列腺炎患者食用。
桃仁煮墨鱼
食谱营养
墨鱼
1、墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;2 …
桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷 …
桃仁煮墨鱼
食物相克
墨鱼
相克
:
茄子
碱
果汁
柿子
宜搭
:
韭菜
西兰花
黄瓜
南瓜
银耳
芹菜
熟地
紫菜
木瓜
桃仁
宜搭
:
乌鸡
桃仁煮墨鱼
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桃仁煮墨鱼
营养成分
能量
166
千卡
蛋白质
30.4
克
脂肪
1.8
克
碳水化合物
6.8
克
叶酸
14.4
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
452
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.98
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.6
毫克
钙
30
毫克
磷
330
毫克
钾
800
毫克
钠
331
毫克
碘
27.8
微克
镁
78
毫克
铁
2
毫克
锌
2.68
毫克
硒
75.04
微克
铜
1.38
毫克
锰
0.2
毫克
以上是桃仁煮墨鱼的介绍
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