北芪炖鲈鱼
北芪炖鲈鱼
工艺
隔水炖
口味
原本味
类别
健脾开胃
小儿营养不良
食材
鲈鱼
800克
黄芪
50克
调料
北芪炖鲈鱼
的做法
将
鲈鱼
肉与北芪同放在碗内，加适量水，隔水炖熟。
食用
每日或隔日1次，佐餐食。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
4
北芪炖鲈鱼
健康提示
1
健脾胃，生肌。
2
适用小儿消化不良。
北芪炖鲈鱼
食谱营养
鲈鱼
1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃 …
黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪和膜荚黄芪等的根。蒙古黄芪为多年生草本，生于山坡、沟旁或疏林 …
北芪炖鲈鱼
食物相克
鲈鱼
相克
：
奶酪
蛤蜊
奶油
哈喇
宜搭
：
豆腐
南瓜
胡萝卜
姜
黄芪
相克
：
杏仁
玄参
北芪炖鲈鱼
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北芪炖鲈鱼
营养成分
能量
840
千卡
蛋白质
148.8
克
脂肪
27.2
克
碳水化合物
0
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
688
毫克
维生素A
152
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.36
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
24.8
毫克
钙
1104
毫克
磷
1936
毫克
钾
1640
毫克
钠
1152.8
毫克
碘
0
微克
镁
296
毫克
铁
16
毫克
锌
22.64
毫克
硒
264.48
微克
铜
0.4
毫克
锰
0.32
毫克
以上是北芪炖鲈鱼的介绍
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