肉片烧春笋

肉片烧春笋

工艺红烧口味原本味
私家菜骨质疏松贫血小儿佝偻便秘
春笋300克
瘦猪肉200克
葱白5克
料酒 15克
味精 1克
胡椒粉 1克
豌豆淀粉 5克
炼制猪油 20克
酱油 25克

肉片烧春笋的做法

1葱白洗净切成段,备用;

2用刀面将瘦猪肉拍松,切成小方块;

3春笋切成比肉大一倍、厚一倍的片;

4锅放旺火上,倒入猪油,油热后投入葱白、笋片,炒10分钟后下入肉片,煸炒数下后加入酱油料酒胡椒粉勾芡,入味后调入味精、水淀粉,搅匀后即可出锅。

食用早餐、中餐、晚餐

口感肉嫩笋脆,香鲜爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 6

肉片烧春笋健康提示

中医认为竹笋性微寒,有清热解毒,益气化痰,开胃利隔之功。对于肺热咳嗽、胸膈不利、痢疾、动脉硬化、高胆固醇、高血压、肥胖、便秘等有食疗效果。竹笋含有丰富的植物纤维外,还含有蛋白质、维生素、矿物质。但是,竹笋含有较多的草酸,影响食物中的钙质吸收,因此低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。在做菜时,先将竹笋片用开水焯一下,竹笋中草酸含量会减少一些,不过这样会影响口感。

肉片烧春笋食谱营养

肉片烧春笋食物相克

瘦猪肉
宜搭干贝 扇贝 白菜 莴笋 芋头 鹿茸
春笋
宜搭木耳

肉片烧春笋相关菜谱

肉片烧春笋营养成分

以上是肉片烧春笋的介绍
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