猪肉焖板栗

猪肉焖板栗

工艺口味原本味
私家菜肺调养
五花肉600克
鲜栗子500克
料酒 10克
3克
酱油 50克
味精 1克
葱白 15克
炼制猪油 50克

猪肉焖板栗的做法

1将栗子用沸水煮片刻捞出,去壳去内皮,洗净晾干备用。

2猪肉切块、葱切段。

3炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热时放入栗子煸炒,熟后捞入盆里。

4用炒栗子的锅放少许猪油烧热,再放入猪肉煸炒至断生,下料酒酱油、肉汤,烧沸后,改小火,并放入栗子一同焖炖,至肉烂栗子酥、汤稠时,加味精、葱段,翻炒几下,出锅装盘。

食用中餐、晚餐

口感菜色红润,栗子香糯,肉质酥烂。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

猪肉焖板栗健康提示

本菜以猪肉、栗子为主料做菜,不仅香糯可口,而且补益性强。栗子号称干果之王,有健脾益胃、补肾强腰、强筋骨、活血、止血之功。栗子中含有蛋白质4.8%,碳水化合物44.8%,脂肪1.5%,此外含有较丰富的维生素C、一定量的钙、磷、铁、钾、多种维生素,对于肾虚腰痛、反胃、泄泻、淤血肿痛等有食疗作用。栗子不宜食过多,否则可至腹胀气,由于本菜含动物脂肪、热量较高,体胖者,高胆固醇的人不宜多吃。

猪肉焖板栗食谱营养

猪肉焖板栗食物相克

鲜栗子
相克牛肉 杏仁 羊肉 鸭肉 牛腩 牛排
宜搭白菜 鸡肉 红枣 白果 大米 薏米 无花果

猪肉焖板栗相关菜谱

猪肉焖板栗营养成分

以上是猪肉焖板栗的介绍
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