香菇冬笋

香菇冬笋

工艺红烧口味原本味
私家菜防癌抗癌高血压高脂血症动脉硬化
干香菇150克
冬笋50克
酱油 20克
白砂糖 5克
味精 1克
植物油 30克
香油 15克
豌豆淀粉 5克

香菇冬笋的做法

1将香菇用水涨发剪去蒂,用清水反复洗干净;冬笋切成4厘米的薄片。

2炒锅烧热,下植物油烧至六七成热时,将冬笋片先入锅炒熟,然后下香菇,加酱油、白糖、味精和清水150克。旺火烧开,移小火煮15分钟左右至香菇软熟吸入卤汁发胖时,移旺火上收紧卤汁,用淀粉勾芡,颠炒几次,淋上香油出锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感本菜香菇软韧可口,冬笋滋味鲜香。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 7
养颜 6

香菇冬笋健康提示

酒饭均宜,老幼喜食。香菇是食用菌中的上品,现代研究发现,香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、烟酸、钙、铁、锰、相当丰富的钾,它含有30多种酶和18种氨基酸,其中包括人体所需的8种氨基酸里的7种,此外含有真菌多糖类、核酸、维生素D原、干扰素诱导剂等对人体有益的成份。

香菇冬笋食谱营养

香菇冬笋食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
干香菇
宜搭四季豆

香菇冬笋相关菜谱

香菇冬笋营养成分

以上是香菇冬笋的介绍
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