凉拌瓜条腐竹

凉拌瓜条腐竹

工艺口味清香味
家常菜高血压高脂血症动脉硬化减肥瘦身
腐竹100克
黄瓜100克
水发木耳50克
香油 3克
2克
味精 1克

凉拌瓜条腐竹的做法

1用温水泡发腐竹

2待完全涨发后,在火上煮软,离火晾凉,捞出斜切成块,放在盘中,撒上少许味精拌匀;

3黄瓜洗净,先顺条切开,然后斜切成片放盘中,撒上少许,拌匀腌出水分,再将水去掉;

4水发黑木耳放在水中煮软,捞出控水,放在腐竹上;

5把腌好的黄瓜片整齐地码放在腐竹及黑木耳的周围,吃时与调料拌匀即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 0

凉拌瓜条腐竹食谱营养

凉拌瓜条腐竹食物相克

黄瓜
相克橘子 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 卷心菜 山药 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 西红柿 干辣椒 樱桃番茄 红枣 火龙果 柚子 青椒 樱桃 草莓 猕猴桃 娃娃菜 橙子 芥蓝 哈密瓜 上海青
宜搭苹果 绿豆芽 蜂蜜 鱿鱼 墨鱼 虾米 豆腐 木耳菜 土豆 黑木耳
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 猪肝 西芹 白萝卜

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凉拌瓜条腐竹营养成分

以上是凉拌瓜条腐竹的介绍
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