豆蔻牛奶饮
豆蔻牛奶饮
工艺
煮
口味
清香味
类别
冬季养生
健脾开胃
呕吐调理
消化不良
食材
白豆蔻
10克
调料
白砂糖
20克
牛奶
250克
豆蔻牛奶饮
的做法
1
白豆蔻
去壳,研成细粉;
2
牛奶
倒入锅中,用中火烧沸;
3
加入
白豆蔻
粉,用小火煮5分钟,熄火;
4
待
牛奶
稍稍冷却,把白糖加入
牛奶
内,搅匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
豆蔻牛奶饮
食谱营养
白豆蔻
富含豆蔻素、樟脑、龙脑等挥发油,能祛除鱼肉的腥膻异味,令人开胃口、增食欲并促进消化 …
豆蔻牛奶饮
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豆蔻牛奶饮
营养成分
能量
215
千卡
蛋白质
7.5
克
脂肪
8
克
碳水化合物
28.48
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
37.5
毫克
维生素A
60
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0.05
毫克
核黄素
0.35
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.25
毫克
钙
264
毫克
磷
184.1
毫克
钾
273.5
毫克
钠
93.08
毫克
碘
0
微克
镁
28.1
毫克
铁
0.87
毫克
锌
1.06
毫克
硒
4.85
微克
铜
0.06
毫克
锰
0.09
毫克
以上是豆蔻牛奶饮的介绍
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