高丽五彩卷

高丽五彩卷

工艺口味清香味
私家菜消化性溃疡防癌抗癌动脉硬化美容养颜
圆白菜400克
黄瓜75克
干木耳75克
豆腐干30克
胡萝卜30克
10克
酱油膏 10克
白砂糖 5克
10克
香油 3克
大葱 10克
植物油 20克

高丽五彩卷的做法

1高丽菜叶用热水烫软;豆干、木耳、小黄瓜胡萝卜分别洗净后,均切成丝;葱洗净切成葱末。

2锅中倒入20克油烧热,把丝爆香,放入豆干丝、木耳丝、小黄瓜丝、胡萝卜速炒盛出。

3把调味料调匀制成沾料。

4每一叶高丽菜上包各种料丝一份,卷成圆筒状,排在盘子中。

5淋上沾料就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 7
养颜 7

高丽五彩卷制作提示

甘蓝菜一般消费者通称为高丽菜。

高丽五彩卷食谱营养

高丽五彩卷食物相克

胡萝卜
相克柠檬 白萝卜 山药 西红柿 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 水萝卜 白酒 茼蒿 苹果 猕猴桃 茄子
宜搭豆浆 蜂蜜 大米 西瓜 黄豆 香菇 绿豆芽 菠菜 香菜 西兰花 莴笋 比目鱼 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉 卷心菜
干木耳
相克白萝卜 田螺 海螺 青萝卜 麦冬
宜搭 鲜枣 银耳 海蜇皮 豇豆 草鱼 竹笋 海蜇头 春笋 猪血 黄瓜 红枣 豆腐 绿豆 荸荠 卷心菜 鱿鱼 海带 芦荟 紫甘蓝 莴笋 芦笋 金枪鱼 乌鸡 猪腰 鲫鱼 泥鳅 银鱼 猪肉 青椒 蒜薹
黄瓜
相克山药 青椒 西红柿 哈密瓜 白萝卜 香菜 香椿 芥蓝 娃娃菜 花生 菠菜 油菜 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 枇杷 芹菜 白菜 干辣椒 樱桃番茄 菜花 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 橙子 上海青 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒
宜搭鱿鱼 苹果 绿豆芽 虾米 土豆 墨鱼 蜂蜜 黑木耳 豆腐 木耳菜
豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 樱桃番茄 木耳 紫菜 猪肉 竹笋 白萝卜 西红柿 青椒 胡萝卜

相克牛肉 兔肉 狗肉
宜搭白茅根 海蟹 牛腩 芥菜 慈姑 黑米 石榴 猕猴桃 豆腐 鳕鱼 鲈鱼

高丽五彩卷相关菜谱

高丽五彩卷营养成分

以上是高丽五彩卷的介绍
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