红豆海鲤煲
红豆海鲤煲
工艺
煮
口味
清香味
类别
私家菜
动脉硬化
营养不良
脾调养
食材
鲤鱼
1000克
红豆
240克
调料
陈皮
5克
青蒜
10克
老抽
5克
味精
2克
盐
3克
白砂糖
3克
红豆海鲤煲
的做法
1
先洗净
红豆
内杂物,加入
陈皮
先煲着;
2
海
鲤鱼
开净,加
盐
稍腌,煎香,铲起在豆面;
3
青蒜
亦炒香,加在一起同煲至好,原煲上席。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
红豆海鲤煲
食谱营养
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
红豆海鲤煲
食物相克
鲤鱼
相克
:
甘草
南瓜
山药
鸡腿
咸菜
狗肉
赤小豆
紫苏叶
麦冬
鸡肉
猪肝
杨梅
宜搭
:
红枣
花生
豆腐
红豆沙
薏米
米醋
白菜
紫甘蓝
香菇
冬瓜
莼菜
红豆
相克
:
冬瓜
牛肚
羊肝
鲤鱼
羊肉
羊肚
猪肉
盐
宜搭
:
糯米
南瓜
鹌鹑
黑米
鲫鱼
薏米
兔肉
鸭肉
鸡肉
粳米
鲢鱼
红豆海鲤煲
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年年有余
芪烧活鱼
红豆海鲤煲
营养成分
能量
1872.31
千卡
蛋白质
226.32
克
脂肪
42.56
克
碳水化合物
166.45
克
叶酸
576.78
微克
膳食纤维
19.68
克
胆固醇
840
毫克
维生素A
294.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.95
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
47.58
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
271.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.19
毫克
硫胺素
0.69
毫克
生物素
0
微克
烟酸
32.06
毫克
钙
688.71
毫克
磷
2787.82
毫克
钾
5453.45
毫克
钠
2232.32
毫克
碘
65.86
微克
镁
671.04
毫克
铁
28.68
毫克
锌
26.2
毫克
硒
163.41
微克
铜
2.21
毫克
锰
3.8
毫克
以上是红豆海鲤煲的介绍
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