四方冬瓜肉

四方冬瓜肉

工艺清蒸口味清香味
私家菜利尿水肿减肥瘦身清热解毒
冬瓜500克
色拉油 100克
酱油 50克
2克
味精 3克
白砂糖 10克
豌豆淀粉 10克
大葱 5克
25克
白皮大蒜 25克

四方冬瓜肉的做法

1冬瓜洗净去皮,切成大方块,表面剞上斜十字花刀,瓜内面切成连而不断的小方块;葱、分别洗净,切成末;大蒜剥去蒜皮洗净也切成末。

2将炒锅置火上,放油烧热,下入冬瓜块煎至两面金黄,烹入酱油,放入葱末、末、蒜末烧至上色,再加入白糖和味精,起锅盛入碗内,摆放进花刀面朝下,浇上汤汁,上笼蒸烂,取出翻扣于汤盘内。

3把汤汁滗入锅中收浓,用水淀粉勾芡,加入色拉油,淋在冬瓜块上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感形状美观,质地鲜嫩,清香爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 5

四方冬瓜肉食谱营养

四方冬瓜肉食物相克

冬瓜
相克猪肝 鲫鱼 山竹 海螺 红豆
宜搭鲤鱼 口蘑 椰子 火腿 鸡肉 猪小排 豇豆 甲鱼 草鱼 芡实 红枣 绿豆芽 茶树菇 平菇 香菇 牡蛎 海带 银鱼 白菜 菠菜 芦笋

四方冬瓜肉相关菜谱

四方冬瓜肉营养成分

以上是四方冬瓜肉的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全