豆腐干拌白菜心

豆腐干拌白菜心

工艺口味清香味
私家菜减肥瘦身高脂血症老人
豆腐干200克
白菜500克
香菜50克
2克
甜面酱 20克
味精 1克
胡麻油 25克

豆腐干拌白菜心的做法

1豆腐干洗净,切成3厘米长的细丝,放入碗内,用沸水浸泡,使之变软,捞出,用凉开水浸凉,沥净水分,码在盘内;将白菜心洗净,切成3厘米长的细丝,用沸水焯烫一下,取出晾凉,放入豆腐干丝盘中;香菜洗净,切成1.5厘米长的段,放白菜心的上面。

2取一只碗,放入甜面酱、精味精,浇上热花椒油,将味汁倒进豆腐干丝盘内拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感软嫩鲜香,清爽利口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐干拌白菜心食谱营养

豆腐干拌白菜心食物相克

香菜
相克猪肉 猪里脊肉 猪肝 黄瓜
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉
白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭猪肉 鸭肉 鲤鱼 冬瓜 甜椒 板栗 山楂 牛肉 豆腐 蚕豆 红枣 虾仁 虾皮 牛肚 猪肝 海带 田螺 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼

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豆腐干拌白菜心营养成分

以上是豆腐干拌白菜心的介绍
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