蒜酱冬瓜块
蒜酱冬瓜块
工艺
腌
口味
酱香味
类别
私家菜
清热解毒
利尿
糖尿病
减肥瘦身
食材
冬瓜
500克
调料
白皮大蒜
15克
酱油
10克
盐
3克
味精
3克
蒜酱冬瓜块
的做法
大蒜剥去蒜衣,切成蒜末;
冬瓜
洗净去皮,切成块,用开水烫熟装盘,再放入蒜末、
酱油
、
盐
、
味精
拌匀,浸泡2小时即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酱色透明,蒜香可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
2
营养
7
减肥
7
养颜
5
蒜酱冬瓜块
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
蒜酱冬瓜块
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
鲫鱼
山竹
醋
海螺
红豆
宜搭
:
鲤鱼
口蘑
椰子
火腿
鸡肉
猪小排
豇豆
甲鱼
草鱼
芡实
红枣
绿豆芽
茶树菇
平菇
香菇
牡蛎
海带
银鱼
白菜
菠菜
芦笋
蒜酱冬瓜块
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蒜酱冬瓜块
营养成分
能量
73.24
千卡
蛋白质
3.94
克
脂肪
1.05
克
碳水化合物
17.94
克
叶酸
47
微克
膳食纤维
5.68
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.75
微克
维生素B6
0.1
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
81.05
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.37
毫克
钙
76.11
毫克
磷
93.07
毫克
钾
364.54
毫克
钠
2016.77
毫克
碘
0.24
微克
镁
69.02
毫克
铁
1.61
毫克
锌
0.77
毫克
硒
0.76
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.28
毫克
以上是蒜酱冬瓜块的介绍
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