茄汁素鱼片

茄汁素鱼片

工艺滑溜口味茄汁味
私家菜延缓衰老防癌抗癌便秘动脉硬化
鲜蘑菇300克
小白菜20克
番茄酱 100克
1克
40克
香油 30克
料酒 6克
植物油 60克

茄汁素鱼片的做法

1先将鲜菇烫过片成厚片,作鱼片坯料;小白菜削根划荚;嫩切米粒状;番茄酱放碗中,加食料酒、鲜汤50毫升、香油调匀,待用。

2锅置火上加植物油,待热至七成,把鱼片坯料下锅中,用筷子拨开,即放入小白菜荚,略停滗去油,倒碗中,待用。

3另起锅,着底油待热,把调好的番茄酱下锅中推炒后,急下过油的鱼料坯推开翻匀,出锅盛汤盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜嫩而香,味道微酸。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 6

茄汁素鱼片制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。

茄汁素鱼片食谱营养

茄汁素鱼片食物相克

小白菜
相克 南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭荷兰豆 三文鱼 鲫鱼 小葱 木瓜 鸡翅 豌豆 青豆 豆腐

茄汁素鱼片相关菜谱

茄汁素鱼片营养成分

以上是茄汁素鱼片的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全