麻辣青椒豆豉
麻辣青椒豆豉
工艺
炒
口味
麻辣味
类别
家常菜
健脾开胃
食材
青椒
350克
豆豉
25克
调料
花椒粉
10克
盐
5克
醋
3克
味精
3克
辣椒油
30克
植物油
50克
麻辣青椒豆豉
的做法
1
尖
青椒
去籽、蒂，洗净，切成1厘米大小的块；
2
锅内放
植物油
烧至五成热，下
豆豉
炒散，加尖青辣椒块、
花椒粉
、
盐
煸炒入味，再放
醋
、
味精
、红油炒匀，起锅入盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
8
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
0
养颜
0
麻辣青椒豆豉
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热 …
豆豉
1、豆豉中含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用；2、豆豉中含有多种营养素，可以 …
麻辣青椒豆豉
食物相克
青椒
相克
：
黄瓜
宜搭
：
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
包菜
猪肝
苦瓜
糙米
鸡蛋
鳝鱼
黑木耳
兔肉
豆豉
宜搭
：
大葱
麻辣青椒豆豉
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麻辣青椒豆豉
营养成分
能量
446.52
千卡
蛋白质
11.46
克
脂肪
32.36
克
碳水化合物
36.42
克
叶酸
38.15
微克
膳食纤维
9.24
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
213.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
252
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
38.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1273
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.51
毫克
钙
124.76
毫克
磷
90.65
毫克
钾
707.5
毫克
钠
2300.45
毫克
碘
34.97
微克
镁
104.3
毫克
铁
4.83
毫克
锌
1.51
毫克
硒
2.82
微克
铜
0.69
毫克
锰
1.67
毫克
以上是麻辣青椒豆豉的介绍
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