麻辣菜瓜块
麻辣菜瓜块
工艺
拌
口味
麻辣味
类别
家常菜
食材
菜瓜
350克
调料
花椒粉
5克
辣椒粉
10克
味精
3克
麻辣菜瓜块
的做法
1
将
菜瓜
洗净切成块，用沸水烫一下，放入盆内；
2
将
菜瓜
加入
花椒粉
、
辣椒粉
、
味精
拌匀，装盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
5
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
0
养颜
0
麻辣菜瓜块
食谱营养
菜瓜
菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬 …
麻辣菜瓜块
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麻辣菜瓜块
营养成分
能量
104.24
千卡
蛋白质
5.16
克
脂肪
2.1
克
碳水化合物
23.54
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
7.18
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
323.95
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
42
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.76
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1951
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.55
毫克
钙
119.55
毫克
磷
89.97
毫克
钾
622.12
毫克
钠
262.77
毫克
碘
0.68
微克
镁
80.56
毫克
铁
4.28
毫克
锌
0.61
毫克
硒
3.13
微克
铜
0.25
毫克
锰
0.44
毫克
以上是麻辣菜瓜块的介绍
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