麻辣扁豆丝
麻辣扁豆丝
工艺
拌
口味
麻辣味
类别
私家菜
健脾开胃
补气
防暑
食材
扁豆
500克
调料
花椒粉
3克
辣椒粉
5克
白皮大蒜
5克
盐
3克
味精
2克
香油
10克
麻辣扁豆丝
的做法
大蒜去皮剁成末;
扁豆
摘洗干净,切成丝,投入沸水锅内焯熟,捞出放入盆内,撒入
花椒粉
、
辣椒粉
、蒜末、精
盐
和
味精
,淋入
香油
,拌匀装盘即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
麻辣香脆,清凉爽口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
6
养颜
0
麻辣扁豆丝
食谱营养
扁豆
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生 …
麻辣扁豆丝
食物相克
扁豆
相克
:
蛤蜊
宜搭
:
猪肉
山药
鸡肉
香菇
麻辣扁豆丝
相关菜谱
当归咖喱烩饭
清炒鳝糊
素三丝
蘑烧冬瓜
芦笋扒冬瓜
豌豆炒腊肉
雪菜冬笋
香椿芽拌豆腐
木耳猪皮汤
翡翠鸭掌
炒三丁
鸡腿菇烧蹄筋
荠菜炒鸡丁
枸杞烧海参
虾子炒芹菜
白烩鱿鱼丝
银芽炒鳝丝
韭菜炒青虾
栗子炖羊肉
油焖茭白丝
越南生牛肉炒河粉
麻辣扁豆丝
营养成分
能量
304.35
千卡
蛋白质
15.49
克
脂肪
11.73
克
碳水化合物
47.81
克
叶酸
248.19
微克
膳食纤维
13.59
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
282.09
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
65.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.07
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1692.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.41
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.96
毫克
钙
221.08
毫克
磷
296.7
毫克
钾
979.62
毫克
钠
1368.96
毫克
碘
0.41
微克
镁
185.73
毫克
铁
10.92
毫克
锌
3.8
毫克
硒
5.36
微克
铜
0.7
毫克
锰
1.91
毫克
以上是麻辣扁豆丝的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品