皮蛋冬瓜汤
皮蛋冬瓜汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
家常菜
利尿
水肿
健脾开胃
食材
冬瓜
200克
松花蛋
100克
调料
盐
3克
味精
1克
皮蛋冬瓜汤
的做法
1
冬瓜
洗净去籽、瓤后切条,
2
皮蛋去壳后切块;
3
往锅中倒入高汤、水,烧开;
4
然后加入
冬瓜
条、皮蛋块,加入
盐
、
味精
烧开即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
皮蛋冬瓜汤
制作提示
本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
皮蛋冬瓜汤
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
松花蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进 …
皮蛋冬瓜汤
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
醋
红豆
鲫鱼
山竹
海螺
宜搭
:
豇豆
鲤鱼
口蘑
鸡肉
火腿
猪小排
甲鱼
椰子
芡实
草鱼
红枣
绿豆芽
茶树菇
平菇
香菇
牡蛎
白菜
海带
银鱼
菠菜
芦笋
松花蛋
相克
:
红糖
皮蛋冬瓜汤
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皮蛋冬瓜汤
营养成分
能量
189.68
千卡
蛋白质
15.2
克
脂肪
11.1
克
碳水化合物
9.56
克
叶酸
32.2
微克
膳食纤维
2.2
克
胆固醇
608
毫克
维生素A
215
微克
维生素B6
0.04
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
32
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.13
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.54
毫克
钙
88.66
毫克
磷
187.04
毫克
钾
266.46
毫克
钠
1809.23
毫克
碘
6.8
微克
镁
33.13
毫克
铁
3.54
毫克
锌
1.69
毫克
硒
25.32
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.12
毫克
以上是皮蛋冬瓜汤的介绍
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