翡翠鸭

翡翠鸭

工艺其他口味咸鲜味
皖南菜营养不良补虚养身健脾开胃便秘
900克
猪里脊肉75克
鸡蛋清25克
油菜心50克
11克
冰糖 10克
5克
黄酒 25克
小葱 5克
玉米淀粉 5克
炼制猪油 50克

翡翠鸭的做法

1宰杀治净,从净脊背开刀,抠去内脏,用水洗净后放进开水锅里烫一下,捞出再洗;

2腹部朝上,放入大汤碗中,加葱、黄酒10 克、冰糖、火腿骨2根,再加水与平,上笼用旺火蒸至透烂取出,拣去葱、、火腿骨;

3油菜心择洗干净;

4将猪肉切成3 厘米见方的薄片,用水把肉片漂洗净血水,使成白色,攒去水分;

5鸡蛋清倒入猪肉片内,加少量、湿淀粉10 克一起抓匀浆好;

6锅置中火,加熟猪油烧至五成热,下肉片划开,见肉挺身时即滗去锅中油,加入汤100毫升略焖一会起锅,放至旁边;

7同时将另一锅放在旺火上,下猪油15 克,烧至六成热时放油菜心,加少量炒熟,放在子的另一边即成。

食用中餐、晚餐

口感鸭肉本香,火腿骨提味又增香,汤清味醇,配以白色的猪里脊肉,滑嫩鲜美,镶绿色的菜苔,三色相映,清雅大方。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

翡翠鸭制作提示

1猪肉顶丝切片,加调料上浆后放一点植物油拌匀,这样划油时肉片易散,且不易沾锅;

2因有猪肉划油过程,需准备熟猪油250克。

翡翠鸭食谱营养

翡翠鸭食物相克

猪里脊肉
相克杏仁 香菜 菠菜 田螺 鲫鱼 黄豆 荞麦 菊花 鹌鹑
宜搭芸豆 菜花 大蒜

宜搭茶树菇 灵芝

翡翠鸭相关菜谱

翡翠鸭营养成分

以上是翡翠鸭的介绍
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