鲜蘑菇炖豆腐

鲜蘑菇炖豆腐

工艺砂锅口味咸鲜味
高脂血症更年期学生膳食浙菜
鲜蘑菇100克
南豆腐500克
竹笋10克
香油 25克
酱油 15克
3克
味精 2克
料酒 5克
豌豆淀粉 5克

鲜蘑菇炖豆腐的做法

1嫩豆腐放入盆中,加料酒,上笼用旺火蒸15 分钟取出,去掉边皮,切成1.5 厘米见方的小块;

2将豆腐块入沸水焯后,用漏勺捞出,沥水;

3鲜蘑菇竹笋入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;

4砂锅一只放入豆腐、笋片和精,加素汁汤400毫升至浸没豆腐,置中火上烧沸;

5再改小火炖约10分钟,放入蘑菇片,加酱油味精,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感蘑菇鲜脆,豆腐松滑,汤汁清纯,味美可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 2

鲜蘑菇炖豆腐制作提示

素汁汤制法:用鲜笋(包括笋干)老头、香菇蒂、黄豆芽等洗净,放在锅中加满水,先用旺火煮沸,再移至微火上炖1~2小时,去掉渣滓,澄清而制成的一种汁汤,如果制素清汤,则不放香菇蒂等色重的原料。

鲜蘑菇炖豆腐食谱营养

鲜蘑菇炖豆腐食物相克

竹笋
相克猪小排 红糖 糖浆 羊肝 羊肉 豆腐
宜搭木耳 鲍鱼 海参 莴笋 猪腰 苦瓜 鸡肉 圆白菜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭小葱 三文鱼 荷兰豆 豆腐 青豆 木瓜 鸡翅 豌豆 鲫鱼

鲜蘑菇炖豆腐相关菜谱

鲜蘑菇炖豆腐营养成分

以上是鲜蘑菇炖豆腐的介绍
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